„Das einzige Mittel, Zeit zu haben, ist, sich Zeit zu nehmen.“
– Bertha Eckstein

Freitag, 18.9.2026 . 17:30 – 21:30 Uhr
Studio Nume, Neustadtstrasse 26, 6003 Luzern

In diesem 4-stündigen Workshop verbinden sich Achtsamkeit und kreative Gestaltung zu einem ausgleichenden Erlebnis für Körper, Geist und Seele.

Du lernst, wie du dich im Laufe des Tages immer wieder in deine Mitte bringst – mit drei liebevollen Mini-Pausen à vier Minuten. Dabei darfst du ganz bei dir ankommen: im Atem, im Körper und in stillen Momenten nur für dich.

Der Kurs wird von Natascha Bühlmann und Patrizia Furrer geleitet.

Das erwartet dich:

- Geführte Meditation

- Mehr Ruhe und Klarheit durch Tapping, Dehn- und Atemübungen mit Cantienica® Impulsen

- Kreatives Arbeiten mit Ton: Du gestaltest dein egenes Objekt oder Symbolgefäss für deine bewussten Auszeiten sowie einen Achtsamkeitsstein – inklusive Material, Brand und Glasur

- Pause mit Snacks und Getränken

Das bekommst du:

- Geführte Meditation als Audiofile

- Impulskarte mit Tapping, Dehn- und Atemübungen

- Ritualkarte als Begleiter für deine Auszeit

- Dein handgefertigtes Keramikobjekt

- Einen Achtsamkeitsstein

Kosten: CHF 250.- all inkl.

Dieser Workshop schenkt dir Raum für dich selbst und unterstützt dich dabei, deinen Tag kraftvoll, bewusst und in Balance zu gestalten.